「チャルメラもやしが超絶うまいまぜそば」簡単で美味しいランチ

9月に入ってからずっと涼しい日が続いていますね～。もうこのまま秋から冬に突入してしまうのでしょうか。例年だと、9月から10月頃までは暑い日が続いていたと思うのですが。

そして、きょうも「チョップドサラダ」です。これは何度も作りたい。簡単でおいしい！だけど、刻むのに時間がかかる。そして野菜がまだまだ高いなー。

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おにぎりとチョップドサラダの朝ごはん

おやつは木村屋「ミニむしケーキ」とホットコーヒー。ショコラが好き。

もやしが超絶うまいチャルメラ辛まぜそば

スーパーに売っていたので買ってみました。

もやしがたっぷりと食べられる、ジャンキーで濃いめの味付け！

冷凍のパラパラミンチとコーンも入れたら合う。簡単で麺がもちもちでおいしい！！

だけど、万が一のときの保存食には向いていませんねー。ちょい辛なのでお水をたくさん飲みたくなるし、にんにくも入っています。

これは保存食ではなく普通にお昼に食べることにしました。

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舞茸の炊き込みご飯は、お土産で買った舞茸しぐれを入れて、ごぼうや油揚げを追加して炊いただけ。おかずは冷凍シュウマイ（陳健一の）です。

穀物	舞茸ごはん、インスタント麺、むしケーキ
豆・種実類	サラダに豆、ごま、コーン、厚揚げ、油揚げ
淡色野菜	きゅうり、レタス、玉ねぎ、ねぎ、しょうが、もやし、山菜、ごぼう
油脂類	ドレッシング、ごま油、オリーブオイル
海藻類	海苔
魚介類	カニカマ、鮭
イモ類
嗜好品	むしケーキ、ホットコーヒー
きのこ類	舞茸
果物	梨、アボカド、レモン汁
緑黄色野菜	トマト、ブロッコリースプラウト、にら、かぼちゃ、ピーマン、人参、ブロッコリー、大葉
肉類	チキン、シュウマイ、ひき肉
牛乳・乳製品	牛乳
卵	卵

さつまいもを煮るつもりでいたのに、ごぼうを茹でていてすっかり忘れてしまいました。いも類をキッチンの上に出しておけばよかった。