きょうの10月11日が祝日ではないことに、先週くらいに気づきました。
私は専業主婦でほぼ家にいるし、息子の仕事はシフトなので土日祝日はあまり関係なく、夫の仕事はだいたい暦通りですが有休で登山に行っていたし、うっかりしていました。
スマホのカレンダーを見て気づきました。うちの壁のカレンダーは赤いけど、今年の暦はオリンピックで色々と変更があったんだっけ。
気づくのが遅くても、あまり支障はないのですが。夫は月曜日くらいまで有休取ってるのかな?と思ったら土曜日の夜中に山から帰ってきました。
登山のあと車に戻って休んでいたら、黒い大きな影が見えてなんだろう?と見ていたらなんとそこにいたのは熊だったそうです。
一瞬なんだかわからず、びっくりしたとか。熊はそのままのしのしと山の中へ帰っていったそうです。
駐車場まで降りてきてるなんて。車の中にいてよかったですよー。
contents(目次)
お粥さんとサラダの朝ごはん
- お粥(鮭フレーク、ねぎ、生姜)
- サラダ(レタス、大葉、きゅうり、もやし、トマト、わかめ、サラダチキンなど)
- 麦茶
- ぶどうパン
- ホットコーヒー
おやつに食べた夫のお土産の「ぶどうパン」これ美味しかったです!普通にスーパーに売っているのを見たことがあるので探してみようと思います。
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チーズもおいしそう~~。
スーパーのお弁当でお昼ごはん
買い物に行ったついでに、お昼はお弁当を買ってきちゃいました。テレビでOKストアのオープンの様子を見てたら、かつ丼が美味しそうでした。
OKのじゃないけど、これも299円で安い。それとOKストアの焼きたてピザが食べたいです。この辺りにも出来て欲しい。
夫と息子はこの量だと足りないので別の大盛り弁当を買いました。
- かつ丼
- 麦茶
鮭の西京漬けといろいろ夕ご飯
- 鮭の西京漬け焼き
- 紅生姜入りさつま揚げ
- サラダ(トマト、サニーレタス、大葉など)
- ウインナーとポテト(塩こしょう、粉チーズ、パセリ)
- 雑穀ごはん
- キャベツとしめじ、油揚げのみそ汁
きょうの「1日14品目」
健康のため1日14品目を目標にしています。素人なので、いまの献立が正しいかどうかはさておき、あ、これ食べるの忘れてる!に気づけるようになりました。
穀物 |
雑穀ごはん、パン |
豆・種実類 |
ごま、油揚げ |
淡色野菜 |
レタス、きゅうり、もやし、ねぎ、玉ねぎ |
油脂類 |
オリーブオイル |
海藻類 |
わかめ |
魚介類 |
鮭 |
イモ類 |
じゃがいも |
嗜好品 |
ぶどうパン、ホットコーヒー |
きのこ類 |
しめじ |
果物 |
バナナ半分(写真なし)ブルーベリー(冷凍)干しブドウ |
緑黄色野菜 |
トマト、大葉 |
肉類 |
鶏むね肉、ウインナー、とんかつ |
牛乳・乳製品 |
牛乳、ヨーグルト |
卵 |
卵 |