ピーマンの肉詰めとコープデリのいなり揚げでお昼ご飯

きょう食べたもの。またおにぎりに戻していつもの朝ごはんです。

 

 

いつものおにぎりとサラダの朝食

 

• 鮭おにぎり（雑穀ごはん、鮭フレーク、ごま）
• サラダ（レタス、トマト、オクラ、わかめ、チキン）
• もずく黒酢
• 味噌汁（昨日の残り）
• 梨（写真なし）

 

お稲荷さんのお昼ごはん

 

 

• お稲荷さん（ごま、紅しょうが）
• 切り干し大根（昨日の残り）
• チキンとオクラ、しめじの梅和え
• 麦茶

 

 

コープのいなり揚げが10枚入り。で、残ったお稲荷さんはこのタッパーにぴったり収まったのが嬉しい。

 

 

 

おやつはホットコーヒーとチョコレートひとかけら。

 

ピーマンの肉詰めの夕ご飯

 

 

• ピーマンとしいたけの肉詰め
• チキンとオクラ、しめじの梅和え
• 雑穀ごはん
• じゃがいもとねぎの味噌汁
• 杜仲茶

 

お昼に作った「チキンとオクラ、しめじの梅和え」材料が余っていたのでもう一度和えました。

 

「ピーマンとしいたけの肉詰め」写真で見るとだいぶ焦げてますねー。実際はここまで黒くないのに、写真だと暗くなるせいからか。

 

夏に梅干しを食べると少し疲れが取れるような気がします。

 

ようやくこの気温の高さにもからだが慣れてきました。

 

録画していた再放送の「大地の子」を見ています。

 

かなり昔のドラマだけど、今見てもいろいろ考えさせられます。