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新店のあじフライ定食と台湾カステラ”タイラクタンガオ”

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私の好きな朝ドラの再放送が始まりました。外出が続いて録画がたまっていきます。

 

「マ-姉ちゃん」と「純ちゃんの応援歌」2つとも見たことがなかったので楽しみ♪

 

 

そしてきょうも外出なので朝食は簡単に。いつものおにぎり。

 

contents(きょう食べたもの)

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いつものおにぎりとサラダの朝ごはん

 

  • おにぎり(ゆかり、海苔)
  • サラダ(レタス、きゅうり、サラダに豆、ブロッコリースプラウト、わかめ、オクラ、トマト)
  • 味噌汁(昨日の残り)
  • 麦茶

 

柏の葉ららぽーとでランチ

 

柏の葉で予定があったのですが、キャンセルになってしまい、また来週に延期になってしまいました。

 

とりあえず気を取り直して、何か食べようとららぽへ。フードコートにきょうオープンした「あじフライさくら」でランチにしました。

 

あまり並んでまで食べる方ではないのですが、きょうは、ちょっと時間が空いてしまったのでちょうどよかったです。

 

 

あじフライはもちろん、ごはんもお味噌汁もおいしかったです。牛角系列のお店なのかな?とんかつも美味しそうでした。

 

詳しくはこちらのブログで

『あじフライ神楽坂さくら ららぽーと柏の葉店』ふんわりサクサクあじフライ

 

炊き込みご飯の簡単夕ご飯

 

一度帰宅して、荷物を置いてからスーパーに買い物に行ってとあれこれやっていたら疲れてしまったので、おかずが少なくてもオッケーな炊き込みご飯で。

 

 

  • サラダ(豆腐、レタス、きゅうり、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、わかめ、オクラ、トマト、もやし、めかぶ)
  • 炊き込みご飯(きのこ、豚ひき肉、ごぼうなど)
  • エリンギと魚肉ソーセージの炒め物
  • 味噌汁(じゃがいも、わかめ、ねぎ)

 

「エリンギと魚肉ソーセージの炒め物」は超簡単です。

 

オリーブオイルで炒めて、にんにくチューブとウスターソースで味付けました。簡単だけどおいしい。

 

 

高島屋にオープンしてた台湾カステラのお店「タイラクタンガオ」で買ってきました。ふわふわで美味しかった!

 

 

別の味も食べてみたいわー。

 

きょう食べたもの「1日14品目」

 

穀物

ごはん

豆・種実類

豆腐、サラダに豆

淡色野菜

レタス、きゅうり、もやし、キャベツ、大根

油脂類

ドレッシング、オリーブオイル

海藻類

わかめ、海苔、めかぶ

魚介類

あじフライ、魚肉ソーセージ

イモ類

じゃがいも

嗜好品

台湾カステラ

きのこ類

舞茸、エリンギ、えのき

果物

グレープフルーツジュース

緑黄色野菜

ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、トマト、オクラ

肉類

豚ひき肉

牛乳・乳製品

牛乳、ヨーグルト(写真なし)

 

外食したけどどうにかクリア♪

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